Suche wiosła

Symulator wiosłowania czy też wiosła treningowe– umożliwiają kompleksowy trening wytrzymałościowy (siłowy) z wieloma odmianami ćwiczeń, który w równym stopniu angażuje wszystkie główne grupy mięśniowe i poprawia sprawność układu krążenia. Wioślarstwo wzmacnia mięśnie pleców, barków i nóg. Ponadto, wioślarz wspiera spalanie tkanki tłuszczowej i pomaga zwiększyć zdolność organizmu do wchłaniania tlenu. Urządzenie treningowo- rehabilitacyjne wioślarz przeważnie przeznaczone jest do ćwiczeń w domu. Posiada regulator oporu umieszczony w zasięgu ręki ćwiczącego, więc można regulować intensywność treningu. Wioślarz jest wyposażony w komputer, który wskazuje niezbędne informacje, takie jak: czas wykonywania ćwiczeń, ilość ruchów wiosłami, prędkość, spalone kalorie. Aby korzystać z urządzenia należy: usiąść na siedzeniu, stopy wsunąć pomiędzy pedał i pasek oraz rozpocząć odpychanie się nogami równocześnie wykonując ruch wiosłami w tył. Starajmy się by w trakcie ćwiczenia plecy były proste, zwiększy to efekt treningowy.